已完结一刻钟之后，李牧停止了修炼，“的确没法修炼，经脉都堵塞了，不能气走经脉。”
修炼内功的基本就是气走经脉，元气在经脉中游走，运转大周天，如此才能得到壮大，可如今李牧经脉完全堵塞，不能气走经脉，就算能凝聚一点元气也无法运转大周天，元气不能壮大，便只能慢慢消散。
“不能修炼内功，那就修炼外功就是。”李牧微笑自语，所谓内功是指修炼元气，而外功则是锤炼体魄，地球上元气稀薄，李牧在地球上时也和众多武者一样，放弃了内功修炼，专修外功，最终成为众多外功修炼者中唯一一个达到宗师境界的人。
因此，不能修炼内功对他来说并不是困扰，反而可以让他摒弃杂念，专心修炼外功。
“要修炼外功还是得先恢复好身体才行，不知道《太上凝元诀》在这个世界效果怎么样。”李牧低声自语，默默运转玄功。
《太上凝元诀》并不是一门武学功法，而是道家的一门吐纳养生的法门，修炼之后可以强健体魄，恢复创伤。修炼外功对身体伤害很大，李牧在地球上能成为唯一一个将外功修炼到宗师境界的人，很大程度上也是得益于《太上凝元诀》。
有《太上凝元诀》强大的恢复能力帮他调理身体他才能毫无顾忌的锤炼体魄，终成外功宗师。
一缕缕天地元气向着李牧汇聚而来，被《太上凝元诀》熔炼。
这些元气在《太上凝元诀》的作用下并不涌入丹田，也不走经脉，而是直接融入血肉中，被一个个微小的细胞吸收。
“这个世界的天地元气远比地球浓郁，连《太上凝元诀》修复伤势的效果都好了不少。”李牧清晰的感觉到自己身上的伤在好转，断裂的肋骨在慢慢接续，一些皮肤上的淤青也在快速的消散，也就是一个小时的时间，他的伤便好了一大半。
三个小时之后，李牧的伤势便完全恢复，这样的恢复速度，让他自己都有些吃惊。
“如今伤势已经痊愈，开始淬炼身体。”李牧感觉《太上凝元诀》在地球上被埋没了，他这么重的伤，一般来说要至少半个月甚至一个月才能好，可《太上凝元诀》仅仅用了三个小时就完全治好了他的伤，简直堪称神奇。
对于《太上凝元诀》，李牧越发期待了。
伴随着时间流逝，李牧的身体也在发生着缓慢的蜕变，他每时每刻都能感觉到身体在变强，就像是一个瘦小的孩子，补充了最够的营养，身体慢慢的变得健壮，力量也慢慢的变得强大。
一缕缕天地元气向着李牧汇聚，被《太上凝元诀》熔炼，持续了一个晚上。
当清晨第一缕阳光照射到脸上的时候李牧停止了修炼，他轻轻一动浑身便是一阵咔咔作响，竟然出现了唯有将外功修炼到一定境界才会有的筋骨齐鸣现象。
